回想起自己初学阶段时笨手笨脚,全身僵硬的模样,打的是没有灵魂的太极拳。练拳时一直想着下一个招式,急着把一套拳打完了事,却没有认真体会打拳时的感受,没有把太极拳的要素融入在每一个招式中。其实练拳是为自己而学,而练。要学好太极就必须用功练,用心练,没有捷徑可言。就以从开始学习基本的太极拳架式为例,除了在班上专注师父和师兄的教导外,在家也要勤练。打拳时不只是动手脚,更重要的的是要时刻做到沉肩垂肘,松腰开胯,注意每个动作的转换都起于腰胯,注意重心和虚实不着痕迹的变化,锻练上下相随,做到眼,身,手,脚一至的配合。学了太极拳后,身体少了酸痛,心里多了平静。最近的体验是在心无杂念的练拳时,一股微热和微麻的感觉会出现在四肢,但是只要一分神,这感觉又消失无踪。请问师父,这是气吗? 我非常感谢师父不厌其煩的指出和改正我的错误,让我能把基础掌握好。能与良师益友一起学习太极牶是福,是欢乐,更是享受。

September 2016